Montagabend
von 19:30 bis 20:30 Uhr
in Gelnhausen-Höchst
Fortlaufender Kurs
**der Einstieg ist jederzeit möglich**
Rückenbeschwerden – wer kennt das nicht?
Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rücken sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Wir sitzen zuviel, bewegen uns zu wenig oder einseitig und dadurch verkürzt sich unsere Muskulatur, was sich dann besonders im Rücken bemerkbar macht. Viel Stress tut sein übriges und sorgt zusätzlich für Verspannungen im Rücken.
In diesem eher sanften Yoga-Kurs nutzen wir verschiedene Asanas (Haltungen), um die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule zu fördern und unsere Rücken-, Bauch- sowie Beinmuskulatur zu stärken. Neben der körperlichen Praxis liegt der Fokus auch darauf, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.
Der Kurs ist für Yogis & Yoginis aller Altersklassen & Erfahrungslevel geeignet – mit dem Ziel der Linderung bzw. Prävention von Rückenbeschwerden und ganzheitlicher Verbesserung des eigenen Wohlbefindens.
Wann:
Montagabend von 19:30 bis 20:30 Uhr
fortlaufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
** Wir haben noch Plätze frei **
Den Kurs gibt es seit Sommer 2024.
Wo:
Musikschule Musik total
Leipziger Allee 4, 63571 Gelnhausen-Höchst
www.musik-total.net
Parkmöglichkeiten im Hof oder in der Straße
Bitte mitbringen:
– Bequeme (Yoga-) Kleidung
– Yogamatte – gibt es auch vor Ort
– (Meditations-) Kissen
– Decke & dicke Socken für die Endentspannung – wenn du leicht frierst
– Trinken
Ausgleich:
10 Termine à 60 Minuten 140€ (Barzahlung oder Überweisung)
Einzelsession 15€
Die Teilnahme läuft über eine 10er Karte, die ab Startdatum 4 Monate gültig ist. Diese wird nur abgestempelt, wenn du tatsächlich dabei bist. Absagen bitte 24 Stunden vorher. Bei kurzfristigeren Absagen behalte ich mir vor, dies als Anwesenheit zu werten. Bei der nächsten Teilnahme werde ich dann entsprechend 2x abstempeln. Auf Anfrage erstelle ich gerne einen Zahlungsbeleg bzw. eine Rechnung.
Für TeilnehmerInnen, die mich und meine Yogakurse noch gar nicht kennen, biete ich 1x kostenloses Schnuppern an.
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